醒神方法有好多種，不過唔係個個都啱你

都市生活節奏快,無論工作、讀書壓力都很大，導致作息不定時，精神不集中，辦事效率低。 以下是幾種醒神方法，不知你是否經常用呢？

1. 喝咖啡

每朝早喝杯咖啡相信也是不少香港人的習慣。咖啡因讓人在短時間提神，每天喝一杯咖啡相信不會對身體有很大的反應。但當喝第二杯時，副作用就會出現，輕則心跳加速，輕微手震，重則容易肚瀉。長期飲用不但不能提神,會導致膀胱機能失調，造成尿失禁。

2. 吸煙

吸煙好處只有一個，就是爽·。可是壞處有很多，如口臭、牙黃、頭髮變白等，嚴重的可引致癌，詳細的不用多說。

3. 喝茶

茶雖然能消除疲勞，促進新陳代謝，但亦會阻礙人體對鐵的吸收。當飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合會更加活躍，阻礙人體對鐵的吸收，使人體表現為缺鐵性貧血 ; 鞣酸甚至還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，導致便秘。

與咖啡一樣，濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高;同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度

4. 吃零食

一個字，肥. 許多的零食都是高鹽、高糖、高反式脂肪酸，而且色素過量、防腐劑超標，經常食零食會造成腹瀉等症狀，並增加腎臟負擔，並對心血管系統造成威脅。

5. 嚼香口膠

嚼香口膠會讓人有饑餓感，最後會放棄香口膠去吃零食。長時間咀嚼香口膠會反射性分泌大量胃酸，還會使消化酶增加，泛起噁心，反酸水等症狀的饑餓。而且，嚼香口膠會讓口腔長期處於高代謝狀態，引起腹脹。除了健康上的問題，嚼香口膠會導致咀嚼肌過度發達，形成下顎飽滿，愛美的女士要注意啊。

6. 用花之滴醒神筆

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