醒神方法有好多種,不過唔係個個都啱你

都市生活節奏快,無論工作、讀書壓力都很大,導致作息不定時,精神不集中,辦事效率低。 以下是幾種醒神方法,不知你是否經常用呢?

 

  1. 喝咖啡

每朝早喝杯咖啡相信也是不少香港人的習慣。咖啡因讓人在短時間提神,每天喝一杯咖啡相信不會對身體有很大的反應。但當喝第二杯時,副作用就會出現,輕則心跳加速,輕微手震,重則容易肚瀉。長期飲用不但不能提神,會導致膀胱機能失調,造成尿失禁。

 

  1. 吸煙

吸煙好處只有一個,就是爽·。可是壞處有很多,如口臭、牙黃、頭髮變白等,嚴重的可引致癌,詳細的不用多說。

 

  1. 喝茶

茶雖然能消除疲勞,促進新陳代謝,但亦會阻礙人體對鐵的吸收。當飲用濃茶後,鞣酸與鐵質的結合會更加活躍,阻礙人體對鐵的吸收,使人體表現為缺鐵性貧血 ; 鞣酸甚至還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的,導致便秘。

與咖啡一樣,濃茶中的咖啡因,能致使人體心跳加快,從而使血壓升高;同時,濃茶液大量進入血管,能加重心臟負擔,產生胸悶、心悸等不適癥狀,加重心力衰竭程度

 

  1. 吃零食

一個字,肥. 許多的零食都是高鹽、高糖、高反式脂肪酸,而且色素過量、防腐劑超標,經常食零食會造成腹瀉等症狀,並增加腎臟負擔,並對心血管系統造成威脅。

 

  1. 嚼香口膠

嚼香口膠會讓人有饑餓感,最後會放棄香口膠去吃零食。長時間咀嚼香口膠會反射性分泌大量胃酸,還會使消化酶增加,泛起噁心,反酸水等症狀的饑餓。而且,嚼香口膠會讓口腔長期處於高代謝狀態,引起腹脹。除了健康上的問題,嚼香口膠會導致咀嚼肌過度發達,形成下顎飽滿,愛美的女士要注意啊。

 

  1. 用花之滴醒神筆

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