【簡易擊退冬天三害,穴位按摩驅寒】:頭痛鼻塞手腳凍 用精油穴位按摩!

【簡易擊退冬天三害】:頭痛鼻塞手腳凍

用精油穴位按摩!


近日冷鋒急降,天氣突然轉涼,不少父母措手不及,令小朋友甚至家長自己傷風著涼!

食藥睇醫生可免則免;而若然已經頭痛鼻塞,添衣保暖固然必須,但無補於事。

所以今日就教大家如何用簡單兩招按摩,配合不少市面有售的香薰油,針對四個穴位,

舒緩頭痛鼻塞手腳凍引致的辛苦不適,治標又治本,大人細路都適用!


1支香薰油

眾所周知,穴位按摩配合精油使用,效果特別顯著!而既然是簡易教學,自然無需大家購買專用貴價精油。大家只需用上含有舒緩神經的香薰油成份(如薰衣草香薰油)及有經典有效的天然草本成份(如薄荷)的各種精油藥油,於大部分藥房甚至便利店都不難找到。

例如買一枝淡淡綠荼味清新香水藥油($78),含薰衣草香薰油及薄荷,走珠設計易用又防漏,亦無樟腦、酒精致敏成份,小朋友都適合。

兩招穴位按摩

中醫師教用穴位按摩,可以促進血液循環及消除不適,但今次主要講兩招針對冬天煩惱

1. 活血保暖 舒緩手腳冰冷 

直接捽 勞宮穴 陽池穴

1.1 將藥油塗於勞宮穴,掌心中央位置,雙手各按50下,可用走珠施力,然後搓熱雙手。(更可放在背部「腎俞」穴位,下背後腰位置,並搓熱背部,促進全身血氣)

1.2  直接將藥油塗於陽池穴,手背面手腕對上的位置,用走珠打圈輕按50下,左右手輪流做

 

2. 寧神通鼻 薰衣草解頭暈 薄荷解鼻塞

指壓 合谷穴 攢竹穴

薰衣草或薄荷成份精油,本身無須穴位按摩已經有舒緩緊張及提神作用。塗於手腕動脈位置,然後摩擦生熱,既有香氣四溢,亦能促進血液循環。(天然薄荷有驅蚊作用可選擇花之滴綠茶味。蘋果花味較香甜,會適合少女多一點。)

2.1 將藥油塗於拇指尖,左手掌心放於右手背側,大拇指來迴環揉合谷穴(如圖),各50次。

 

2.2 將藥油塗於拇指尖,用大拇指以畫圈的方式按壓此穴位。(更可令疲勞的雙眼立刻得到放鬆)

上面兩招簡單易學,但立即見效,教小朋友自己按摩,甚至自己於公司做用以提神亦可。

 


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